欢迎您来到今日仁寿!
设为首页
    您当前所在的位置: -> 今日仁寿栏目 -> 便民服务

    吃水果分体质!专家点评各种水果

    2011-10-13 11:43:45 来源:

        苹果

        俗话怎么说:“一日一苹果,医生远离我”

        医生评价:

        1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;

        2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

        3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

        中医建议怎么吃:

        苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。

        秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 减梨之寒,强化润肺润胃。

        木瓜

        俗话称其为:“万寿果”

        中医评价:味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

        1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。

        2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

        3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

        中医建议怎么吃:

        熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆

        熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽

        生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。

        木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。

        西瓜-“夏天的水果之王”

        医生提醒:

        1、性质寒凉。

        2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

        3、强壮实热之人适宜。

        4、不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。

        梨-“百果之宗”

        医生评价:清热佳品

        医生提醒:

        1、性质带寒。

        2、体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

        3、天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

        4、吃多了咽喉痛。

        中医建议怎么吃:

        南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

        南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。

        南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。

        芒果-少数的富含蛋白质水果之一

        医生评价:

        1、有药用价值。

        2、性平味甘、解渴生津。

        3、性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)

        4、益眼、润泽皮肤。

        5、解毒消滞、降压。

        6、止呕,治晕船浪。孕妇作呕

        医生建议:

        未熟的可能治过敏

        哮喘禁忌。

        猕猴桃/奇异果-防癌有道

        医生评价:

        1、维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

        2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

        3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

        4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

        医生提醒:咳嗽时进食可能会加重病情。

        山竹-性至寒

        医生建议:

        体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

        不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。

        菠萝-最好的消炎助手

        中医评价:

        生津和胃、性质湿热。

        1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。

        2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

        3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

        医生提醒:

        气管或支气管敏感的病人戒食。

        需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。

        榴莲-水果之王

        中医评价及建议:

        1、虚寒进补用、性质热而滞

        2、癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口

        3、体质虚寒者吃可壮阳助火。

        4、产后虚寒者可做补品。

        5、吃过量可立即吃几个山竹化解。

        荔枝-惹火尤物

        突出功效:壮阳

        中医建议:

        1、实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。

        2、痛风、糖尿病者不宜多吃。

        3、体质平和或虚寒者可饱享。

        4、吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

        椰子

        中医评价及建议:

        1、性质温和

        2、椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

        3、体内热盛者不宜。

        4、脂肪和蛋白质含量多。

        医生建议怎么吃:

        1、椰子糯米炖鸡,有补益功效。

        2、椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴

        3、椰子水+冬瓜子=泻肺火

        4、椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

        柠檬--女性水果

        医生建议:

        胃病者不宜喝柠檬茶。

        1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

        2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

        3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经

        4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

        龙眼-滋补非人人宜吃

        医生建议:

        1、内热、痰火不应多吃。

        2、痛风者吃过量引发关节肿痛。

        3、本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽

        4、燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

        5、晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。

        柿子--全身都是宝

        中医评价:味甜性寒

        身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。

        1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。

        消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。

        2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

        3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。

        4.柿饼性质平和、润肺理气。

        5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药

        香蕉-降压通便

        医生建议:

        1、味甘性寒适合燥热人士。

        2、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜

        3、胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜

        评价:淀粉质丰富。

        1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。

        2.钾丰富、降血压。

        怎么吃:

        香蕉炖冰糖=医治久咳

     

    来源: 审核:仁寿电视台 责任编辑:admin